LE TRE FASI DELL'ALLENAMENTO: DURATA ALLENAMENTO TOTALE 2 ORE  GIOCATORI N° 16/18 0. ATTIVAZIONE - ACCOGLIENZA:  TORELLO DI SQUADRA 1.  FASE RISCALDAMENTO         T= 20° 2. FASE  CENTRALE: - DUE PARTITE IN PARALLELO SITUAZIONAlI 4 VS 4 O 5 VS 5     T=25° - VAM  - Esercizio fisico condizionale a secco-    T =10° - CERCHIO TECNICO        T=20° 3. FASE:  PARTITA A TEMA - sviluppo del gioco sulle fasce-       T=45°