In questo post, presento e descrivo le situazioni che ritengo in assoluto il mezzo dell'allenamento più efficace e formativo. Sono le quattro partite a ranghi e spazi variabili che considero le situazioni   "PILOTA", "GUIDA"   dell'apprendimento delle abilità tecniche - tattiche e delle capacità fisiche - condizionali e motorie  richieste dalla partita reale. A lternativamente queste situazioni  sono   sempre presenti nei miei allenamenti. LE QUATTRO SESSIONI   LE SITUAZIONI PILOTA - GUIDA Partite a ranghi e spazi variabili  giocate  con vincoli , temi  e regole diverse. PROGRESSIONE - GRADUALITA'  INGREDIENTI - COMPONENTI La letteratura calcistica riconosce: Le partite a ranghi e spazi variabili promuovono "IL MOVIMENTO SENZA PALLA" Le partite a ranghi e spAZI VARIABILI SONO SITUAZIONI...     MISTEREZIO

  In questo post la proposta riguarda  la fase centrale,   la parte centrale   dell'allenamento definita di carico, con obiettivi finalizzati .  Il carico  della fase centrale dell'allenamento è situazionale   si suddivide in due momenti, in due parti. La prima parte è composta da  partite  a portine da me  definite "GUIDA", partite a portine a ranghi e spazi variabili. Sono esercitazioni da ripetere, a fine riscaldamento, sempre ad ogni allenamento. La ritengo una proposta standard che prepara il giocatore al carico successivo. Riproducono la progressione delle situazioni 3 vs 3 , 4 vs 4 , 5 vs 5 o 6 vs 6.L'obiettivo e di raggiungere gradualmente  la massima intensità e il gioco continuo. La seconda parte descrivo due partite, sempre a ranghi e spazi variabili, a tema e con regole e vincoli diversi. Ne consegue che nell'allenamento che presento la fase centrale di carico è fortemente SITUAZIONALE , con l'avversario sempre pr...