Le situazioni di prestazione  le così dette "play in reduced spaces "sono un mezzo altamente allenante",  pur facendo uso della palla.  Dalle ultime ricerche  è risultato  che queste (vedi il libro ''small side games'') le situazioni di prestazione. ,  cioé le partite a ranghi e spazi ridotti,   sono altrettanto allenanti e  efficaci e producono  gli stessi effetti e produzione di Alta intensitá de i  lavori a secco dei interval training  (circuiti a secco con stazioni ecc.. )  cosí come   di lavori a secco sugli sprint e cambi di senso e direzione.  L'utilizzo delle "play in reduced  spaces "  possono sostituire i  lavori a secco in quanto sono altrettanto efficaci per migliorare la soglia  Aerobica massimale  (vam)e Anaerobica,  quindi ottimizza la prestazione e l ontensitá 'dell 'allenamento. Ripropongono in spazi e ranghi ridotti le variabili  e tutte le condizioni in alta intensità  che la partita ,la prestazione esprime

                        ALLENARE LA PRESTAZIONE La FGCI   ha giustamente dettato le regole le indicazioni per poter svolgere un allenamento , definendolo 'unità di base'.  La parola stessa 'unità di base ' richiama decisamente l'importanza dell'allenamento ,la prima pietra migliare per imparare e insegnare a giocare a calcio. L allenamento è  suddiviso, per la FGCI  in tre parti: riscaldamento-parte centrale - parte finale. Viene giustamente definito come anche  una progressione pedagogico- fisica  educativa per il giocatore. In realtà l'allenamento oltre a permettere l 'atleta di prepararsi a carichi fisici   tecnico-tattici successivi e avere una priorità funzionale  ,deve favorire  e sostenere l'incremento alla passione del gioco del calcio e deve trasmettere appunto  un incremento di conoscenze e abilità tecnico tattico e fisico . E' giusto definirlo allenamento 'situazionale' .Il calcio per antonomasia  è un gioco s

IL CALCIO E' UN GIOCO IMPREVEDIBILE CREATIVO   SITUAZIONALE   FORTEMENTE COLLABORATIVO   E INEVITABILMENTE FINALIZZATO , DOVE I TRE PUNTI SONO L'OBBIETTIVO. QUESTE PAROLE, PER ME, RAPPRESENTANO I PUNTI CARDINALI. SONO "L'ORIGINE",  L'ISPIRAZIONE PRINCIPALE PER QUALSIASI PROGRAMMAZIONE DEGLI ALLENAMENTI E  COINVOLGONO TUTTI GLI ASPETTI DELLA PRESTAZIONE COME: L'ASPETTO  FISICO, TECNICO-TATTICO E  PSICOLOGICO. INTERESSANO CATEGORIE A QUALSIASI LIVELLO, SIA GIOVANILI CHE PROFFESSIONISTICHE.  ''CIO' CHE CONTA NON E' LA VOLONTA' DI VINCERE: QUELLA CE L'ABBIAMO TUTTI.CIO' CHE CONTA E' LA VOLONTA' DI PREPARARSI , CON SACRIFICIO E IMPEGNO, A VINCERE!....... QUANDO DURANTE L'ALLENAMENTO O IN PARTITA  TI SENTI STANCO AFFATICATO E NON CE LA FAI PIU ......E' IL MOMENTO IN CUI DEVI  IMPEGNARTI CON MAGGIORE INTENSITA' E IMPEGNO........