L'intensita' & le partite a R. e SP. variabili E' innegabile che l'intensità è il parametro in assoluto  più  determinante   per vincere una partita. Esprime l'alto  ritmo che riesce ad imporre una squadra verso l'altra durante la partita. E' la capacità di ogni giocatore di attaccare palla per conquistarla. Misura la forza del pressing sul portatore palla e la l'efficacia  nelle marcature preventive.  Il termine " ritmo partita" è in disuso considerato un  termine arcaico, ora  viene sostituito con la parola  intensità.  Parola intesa come la  capacità di mantenere la  tenuta fisica più a lungo possibile durante  la durata della  partita e riuscire a  continuare ad avere  la forza  di creare nel tempo  alta intensità. Ora più di ritmo e giusto parlare di intensità. In partita "Tutti la cercano ma in pochi la ottengono"😀 e riescono a mantenerla a lungo.  Durante la partita reale la sfida dei mister e  dei preparatori atletici è 

        ALLENARE LA PRESTAZIONE Premetto in anticipo che ogni riferimento a quello che scriverò e affermo che  NON ho ha la  pretesa di   insegnare niente a nessuno , ma semplicemente è  mia volontà di condividere e mettere a disposizione la mia esperienza. In questo articolo spiego cosa è per me la preparazione precampionato. Anticipo , subito,  che  per  me una efficacie preparazione precampionato  deve essere  fortemente situazionale con la  presenza continua  dell'avversario.   Non è più  sufficiente parlare di preparazione  a secco o con il pallone.  L'inversione di rotta è proprio avere la capacità  la forza e la competenza di  eseguire un ottima preparazione eseguendola da un terzo punto di vista , cioè  in maniera  fortemente situazionale, di gioco r con uso di partite a ranghi e spazi ridotti.. E' questa la mia scommessa, l'inversione di rotta.           Pronti ,via , iniziamo a giocare a calcio .                           Inizio stagione In que

I fattori della prestazione calcistica: capacita coordinative e capacita condizionali Capacità coordinative : possono essere  definite come capacità di organizzare e regolare il movimento. Queste capacità hanno la loro base nella capacità funzionale del sistema senso motorio cioè degli organi di senso, del sistema nervoso e della muscolatura. Le partite a ranghi e spazi ridotti , se eseguite  con continuità alla squadra durante gli allenamenti , possono e allenano le capacità condizionali e coordinative alla pari di un buon lavoro a secco. Capacità condizionali : quel gruppo di capacità fisiche determinate da fattori energetici, cioè dalla disponibilità di energie. Esse sono: 1) la forza massima (massima, veloce, resistente); 2) la velocità o rapidità di rezione dei movimenti singoli, di accelerazione max, la resistenza alla velocità; 3) la resistenza (di breve, di medio e di lungo periodo). Lo sviluppo di queste capacità motorie permette la possibilità ad una squadra di c