Allenare la prestazione                          I cambi di direzione I n questo post desidero analizzare i Cambi di Direzione,   un gesto tecnico motorio sempre presente in partita reale. E' mia intenzione evidenziare  la loro importanza nell'ambito della partita. Le traiettorie e modalità di movimento e di spostamento, con  palla e senza palla, sono una costanza per il giocatore in partita. Rappresenta una azione motoria intermittente , aciclica  e viene preferita dal giocatore nel caso di s top orientato, oppure con finte  per smarcarsi per  ricevere palla,  dribbling, conquista della palla o  di opposizione all'avversario o di  supporto al compagno in possesso. Il giocatore nel compiere un C. di D. è chiamato a fare degli spostamenti brevi ,caratterizzati da accelerazioni, di intensità elevata  da fermi o in velocità. Si può definire come una destrezza una abilità coordinativa motoria. Questo movimento, quest

  In questo post vorrei descrivere  due esercizi fisico condizionali. Sono presenti e li descrivo nella fase centrale dell’allenamento, nel  capitolo:  2. Capitolo = Carico fisico condizionale -      situazionale

Mi piace osservare e capire cosa c'è dentro una partita e quali aspetti psicologici attraversa il giocatore durante i 90°. Da poco ho letto la tesina presentata dal mister Selena Mazzantini che ha presentato durante il corso UEFA PRO . Il titolo della tesina è “dentro e fuori la partita” l'arte di agire.   Per me è stato come aver preso un fulmine a ciel sereno. Uno scritto illuminante. Mi ha dato modo di confermare, in maniera più esaustiva, le mie convinzioni. Quello che ha descritto   rese tangibili più credibili, reali le mie supposizioni. Mister Mazzantini ha evidenziato un fenomeno che attraversano   alcuni giocatori durante la partita   e che influisce negativamente nel gioco e alla lunga nel risultato a proprio   sfavore.    Durante la partita nella testa del giocatore può scattare un periodo, più o meno lungo di tempo  di  deconcentrazione  , una condotta involontaria che rispecchia   una fase di bassa intensità. Questo avvantaggia pericolosamente l'avversario che

Con grande gioia da parte mia mi hanno invitato giovedì 20/04/2023 ad un incontro alla biblioteca di Valdagno intitolato "Bibliotecari per un giorno" per promuovere la lettura ai ragazzi e le iniziative pulsanti che la Biblioteca svolge. In questa stagione alleno due categorie provinciali "Allievi" ed "Esordienti. Chiederò  a loro di partecipare. Ringrazio, onorato di partecipare a questa iniziativa, la direttrice Marta Penzo GRAZIE  MisterEzio

In questo post metto in evidenza , nella parte centrale dell'allenamento, un circuito con cambi di verso.  Mi rivolgo alle categorie in cui sia visibile una definitiva crescita fisica uniforme  proporzionale e completa dei giocatori e si avvicina alla crescita anagrafica. In cui il carico fisico -situazionale non possa creare infortuni muscolari di non contatto.

  IL MOVIMENTO SENZA PALLA Attività di base e non solo Vorrei provare, durante gli allenamenti, nelle squadre della attività di base,   ad non usare più termini come difensore centrocampista o attaccante. Vorrei limitarmi di parlare e insegnare le due fasi: la fase difensiva e la fase offensiva, al  possesso e non possesso palla, attacco e difesa, sarebbero i giusti movimenti che rispecchiano  quello che il gioco richiede. Se i giocatori e mister, della attività di base,  si scrollassero di dosso le posizioni e  etichette e termini per regolare i ruoli,  che sono comodi per sperare di avere maggior controllo del gioco, tentando di renderlo più possibile prevedibile, operazione poco credibile. Penso che  andrebbe a vantaggio alla qualità del gioco e quindi  alla qualità della prestazione di ciascun giocatore. E' inevitabile che in partita tutti i giocatori consapevolmente o inconsapevolmente svolgono, in percentuale diversa, la fase difensiva e offensiva. Persino il portiere para in

  PREFAZIONE - RIASSUNTO-APPUNTI                   ARGOMENTO:               "IL RISCALDAMENTO" In questo post, descrivo  un classico  il riscaldamento , la prima fase dell'allenamento, rivolgendomi alle categorie di atleti già formati fisicamente. Il riscaldamento è  regolato ed è proporzionale da una semplice e logica considerazione fondamentale di base, cioè più l'età biologica si avvicina alla età cronologica più l'allenamento deve rispecchiare una metodologia ripetitiva, serve  di prevenzione agli infortuni. Descrivo l'allenamento che interessa le categorie degli allievi, juniores e di categorie superiori,  dilettanti in genere. Il riscaldamento ha inizio con 5 minuti, cronometrati, di corsa continua,  Questa forma di corsa a ritmo blando, favorisce  un innalzamento della temperatura corporea. Successivamente proseguo con esercizi di recupero e di  respirazione, con  qualche esercizio di mobilitazione del busto  e stretching sul posto. In questo momento in