Allenamento formativo 4 settembre 2019



                               Allenare la Prestazione
Secondo, 2°allenamento di inizio stagione categoria esordienti:
Presupposti:

 -Clima sereno
-Non calciare a caso
-Piccoli, microgruppi
-Meno soste possibili
-Non smettere mai di giocare

 1' Parte : INIZIO
Accoglienza vedi mie altri allenamenti.vedi figura
2' Parte :CENTRALE divido la rosa in due micro gruppi

 3' Parte: finale partita doppia  con  torneo. Situazioni di gioco ispirate al mio  metodo: allenare la prestazione.
Corollario del 3 x 3, garanzia di produzione di alta intensità : 
- Dimensioni del campo 
- Intervento vocale propositivo del mister
- Assenza portieri
- Portine piccole
- Numero di tocchi limitato
- Gioco della situazione senza regole del calcio d'angolo e rimessa     laterale 
- Rimessa del pallone gioco in maniera continuativa , compito del       mister non creare interruzioni
- Giocare minimo 6 minuti
- Giocare in superiorità numerica 
SECONDA PARTE : CENTRALE , DUE GRUPPI

PRIMO GRUPPO:
Partita a ranghi e spazio  ridotti 3X3 doppia

 Faccio svolgere da 12 giocatori un doppio 3 x 3 senza rimesse laterali e calcio d'angolo .  Alta intensita e ricerca e sviluppo della V.A.M.
2 steep da 6 minuti l'uno. Introduco vari vincoli tecnici.
Poi faccio eseguire ,per permettere un recupero con una partita  6 x 6 con portieri e con tutte le regole. 
Obbiettivi:
- Mantenere le regole della zattera
- L'azione parte sempre dal portiere ( nuova regola con due giocatori all'interno dell'area)
-Battere un "5" ad ogni goal
- La palla non deve mai restare ferma 

 Atteggiamento  collettivo:
- Difesa della porta 

 Attivazioni:
-Possessi palla 
-Tiri in porta
- Dribbling
- Prendere iniziativa 
- Conduzioni 
- Transizioni 
- Dinamicità

 Riprendo  con una partita 3 x 3 a ranghi e spazi ridotti con Jolli .
Aggiungo altre file ,oltre i cerchi, come paletti o cinesini e il duello finale puo essesre eseguito con il mister.


Vincoli tecnico:
-Il jolli gioca con la squadra in possesso palla. 

 SECONDO GRUPPO:

Esegue conduzioni:
I gialli vanno in pressione all'alteza del cinesino 1 , mentri rossi eseguono la conduzione e il cambio di  senso:
1- Esegue in prossimità del birillo 1 una rullata e si ferma  , con pianta sopra il pallone ed esegue un dietro front con la palla.
2- Stesso esercizio di precedente ma dopo la rullata esegue un dietro front colpendo con l'esterno o con il piatto
3- Arresta la palla , con un colpo d'esterno o l'interno
4- Con finta Rivelino 
5- Finge di calciare e si gira o con l'esterno.... di tacco, Rubigno

 Dribbing aggiuntivo con avversario con apertura a sx e doppia rullata con il dx, e cambio di direzione
TERZA PARTE: Gruppo unito con partita doppia  formula "torneo" con doppia partita da 15 minuti l'una. Sempre con vari vincoli tecnici. 

 grazie
misterEzio
"invertiamo la rotta"

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