ALLENAMENTO DI LUNEDI 18/10/21 "Come allenare un gruppo squadra numeroso"

 

Allenamento di Lunedi 18/10/21

Categoria ESORDIENTI:

Componenti:

N° 2 mister

N° 1 Mister dei portieri

n° 30 giocatori + 4 portieri

“COME ALLENARE UN GRUPPO SQ. NUMEROSO”

Programmazione dell'allenamento

 LE TRE FASI :

1. ACCOGLIENZA

2. CARICO SITUAZIONALE

3. PARTITE LIBERE

                                   PRINCIPIO DI GIOCO

“NON CALCIARE MAI IL PALLONE A CASO”

E' la regola tattica tecnica che tutti i giocatori devono rigorosamente rispettare il tutte le forme di partite a ranghi e spazi variabili.

1. PRIMA FASE: L'ACCOGLIENZA

   Durata circa 15/20 minuti. Gioco libero con regole normali . Bassa e media intensità.

L'accoglienza sostituisce il riscaldamento classico. Due campi, quattro squadre due partite. La composizione segue l'arrivo dei giocatori. Una partita 8 vs 8 e l'altra 9vs9 tutte e due con portieri. Le due partite si giocano in una metà campo. Dimensioni limitate e alta densità di giocatori. Le partite agevolano lo ”SCARICO MOTORIO”.

2. SECONDA FASE : IL CARICO SITUAZIONALE durata 25/30 minuti . Svolto in due gruppi.

Per carico situazionale intendo creare esercitazioni sempre con la presenza dell'avversario. In questo allenamento il mezzo principale sono le partite e spazi e ranghi variabili. In questa fase centrale dell'allenamento il gruppo squadra viene diviso in due gruppi. Gruppi che verranno invertiti dopo 25/30 MINUTI circa. Un gruppo è compreso di due portieri.

Gli altri due portieri svolgono un lavoro specifico con il preparatore dei portieri.

1° GRUPPO : 15 GIOCATORI + DUE PORTIERI + 

 MISTER

Il primo gruppo svolge una partita con portieri a porte grandi. VEDI FIG. SOPRA

Gioco con regole normale. Gioco con Intensità media e con momenti di alta . Situazione altamente  formativa

2° GRUPPO

15 giocatori senza portieri + UN MISTER

Realizzo due stazione e divido il gruppo

in due micro gruppi.

Nella prima stazione svolgono un a partita a portine tre vs tre o 4vs 4 a portine a ranghi e spazi variabili .

Rettangolo di gioco 25x35 metri circa con step di 5 minuti e con due ripetizioni. Con vincoli e regole particolari creo altissima intensità e gioco continuo.

Nella Seconda stazione con altri 7/8 giocatori realizzo una situazione ( presenza del difensore) di tiro in porta. Prima di tirare devono fare sponda con due pareti metalliche laterali. Devono anche sfidare in dribbling in “guastatore” marcatore posto subito dopo le sponde

Dopo 10 minuti inverto i micro gruppi

Alla fine di circa 20 minuti i due micro gruppi si sfidano nei shootaut. Vince la squadra che in tre minuti segna più goal. Non avendo i portieri devono segnare indirizzando (da una distanza di circa 10 metri) la palla in una portina.

Trascorsi  30 minuti di lavoro i due gruppi e i portieri si invertono e le stesse situazioni si ripetono con gruppi diversi. 

TERZA FASE.  Durata 30 minuti circa

DOPPIA PARTITA 7 VS 7 & 8VS 8 CON PORTIERI

Inserisco all'interno dello svolgimento della partita vincoli, temi e regole per mantenere il più possibile l'intensità alta

THE END

           RACCOLTA DEL MATERIALE E DIREZIONE SPOGLIATOI        In maniera veloce senza descrivere principi e varianti che inserisco nel gioco  ho voluto mostrare in linee generali  di un mio tipico allenamento ispirato al mio metodo "allenare la prestazione"

N.B. Nei momenti di non gioco DURANTE L'ALLENAMENTO eseguo il cerchio "della autorevolezza" chiamato anche cerchio  di "Ascolto"

Durata dell'allenamento è stata circa di due ore.

Per chiarimenti o altro rimango disponibile. Telefono  3409203971 o scrivete a lorenziezio@alice.it

Grazie 

MisterEzio