Variabili per l'allenamento ispirato dal metodo "ALLENARE LA PRESTAZIONE"
IL MEZZO PRINCIPALE PER CREARE L'ALLENAMENTO
L'UNITA' DI BASE ISPIRATO DAL METODO
"ALLENARE LA PRESTAZIONE"
L'ALLENAMENTO SITUAZIONALE
La situazione con la presenza continua dell'avversario migliora l'apprendimento e la comprensione del gioco.
Migliora le abilità calcistiche:
- TECNICO - TATTICHE
- MOTORIE - COORDINATIVE
- CONDIZIONALI - FISICHE
- LA VELOCITA' DEL PENSIERO IN DIFFICOLTA'
- CAPACITA' DI ADDATTAMENTO L'ABITUDINE AL NUOVO
NELLE SITUAZIONE L'AVVERSARIO E' SEMPRE PRESENTE
L'AVVERSARIO RENDE IL GIOCO IMPREVEDIBILE INCERTO
L'avversario Influisce su ogni movimento, ragionamento di ogni giocatore sia in possesso palla che senza. Modula lo sviluppo del gioco che ne è il guastatore.
Nel metodo 'allenare la prestazione" l'avversario è il protagonista che regola la stesura degli allenamenti. Favorendo allenamenti SITUAZIONALI. IL mezzo che più è presente negli allenamenti sono le partite a ranghi e spazi variabili. Piccole sezioni di gioco della partita reale. Le esperienze di gioco memorizzate vengono facilmente trasferite nelle partita reale.
ci sono principalmente 3 tipi di partite a ranghi e spazi variabili, situazioni:
- SITUAZIONI DI CARICO (Altissima intensità)
- SITUAZIONI DI FORMAZIONE (alta & media intensità)
- SITUAZIONI DI RECUPERO ( media & bassa intensità )
Le partite a ranghi e spazi variabili pilota più formative ed efficaci sono la 3vs3 o 4vs4.
ll principio di applicazione delle partite a ranghi e spazi variabili rispecchia un semplice principio con le seguente regole metodologiche:
- Dal semplice al complesso
- Dal facile al difficile
- Dal conosciuto all'ignoto
Con vincoli e regole diverse.
L'allenamento che andrò a creare e ispirato al metodo "ALLENARE LA PRESTAZIONE" sarà a prevalenza SITUAZIONALE in cui le partite a ranghi e spazi variabili giocate con regole e vincoli diversi sono il mezzo principale che garantisce un allenamento formativo.
MISTEREZIO
