Variabili per l'allenamento ispirato dal metodo "ALLENARE LA PRESTAZIONE"

 IL MEZZO PRINCIPALE  PER CREARE  L'ALLENAMENTO 

L'UNITA' DI BASE ISPIRATO DAL METODO 

"ALLENARE LA PRESTAZIONE"

L'ALLENAMENTO SITUAZIONALE 





La situazione con la presenza continua dell'avversario  migliora l'apprendimento e la comprensione del gioco. 
Migliora  le abilità calcistiche:

  1. TECNICO - TATTICHE 
  2. MOTORIE - COORDINATIVE
  3. CONDIZIONALI - FISICHE
  4. LA VELOCITA' DEL PENSIERO IN DIFFICOLTA'
  5. CAPACITA' DI ADDATTAMENTO L'ABITUDINE AL NUOVO





NELLE  SITUAZIONE L'AVVERSARIO E' SEMPRE PRESENTE



L'AVVERSARIO RENDE IL GIOCO IMPREVEDIBILE INCERTO



L'avversario Influisce su ogni movimento, ragionamento di ogni giocatore sia  in possesso palla che senza. Modula lo sviluppo del gioco   che ne  è il guastatore.
Nel metodo 'allenare la prestazione" l'avversario  è il protagonista che regola  la  stesura degli allenamenti. Favorendo  allenamenti SITUAZIONALI. IL mezzo che più è presente negli allenamenti sono le partite a ranghi e spazi variabili. Piccole sezioni di gioco  della partita reale. Le esperienze di gioco memorizzate  vengono facilmente trasferite nelle partita reale.








ci sono principalmente 3 tipi di partite a ranghi e spazi variabili, situazioni:
  1. SITUAZIONI DI CARICO (Altissima intensità)
  2. SITUAZIONI DI FORMAZIONE (alta & media intensità)
  3. SITUAZIONI DI RECUPERO ( media & bassa  intensità )

Le partite a ranghi e spazi variabili pilota più formative ed efficaci sono  la 3vs3 o 4vs4.


ll principio di applicazione delle partite a ranghi e spazi variabili rispecchia un semplice principio con le seguente regole metodologiche: 
- Dal semplice al complesso
- Dal facile al difficile
- Dal conosciuto all'ignoto
Con vincoli e regole diverse.








L'allenamento che andrò a creare e ispirato al metodo "ALLENARE LA PRESTAZIONE" sarà a prevalenza SITUAZIONALE  in cui le partite a ranghi e spazi variabili  giocate  con regole e vincoli diversi  sono il mezzo principale che garantisce un allenamento formativo.

MISTEREZIO


Post popolari in questo blog

L'appoggio'espressione più nobile del movimento senza palla.... gesto tecnico fondamentale.....per la costruzione del gioco, importantissimo

Immagine
ALLENARE LA PRESTAZIONE Ho sempre sostenuto che la collaborazione è un pilastro del gioco del calcio che esprime la massima capacità di adattarsi alle situazioni di gioco sempre diverse e imprevedibili Il calcio come tutti gli sport di SQ ., è fortemente situazionale, cioè non possiede una azione di gioco che sia ripetibile, ogni partita è una storia a se' come tutti i momenti che essa comprende. Affermo così che maggiore sara ' la capacità di addattarsi a queste nuove situazioni, maggiore sarà la dimostrazione di possedere una plasticita ' mentale del giocatore e piu' facile sarà risolvere una qualsiasi situazione di gioco.     Sequenza di passaggi, al posto delle sagome metto dei   giocatori, dei marcatori semi attivi o attivi  Nella partita di calcio c' è sempre l'imprevisto, e l' i mprevisto non si puo ' racchiudere in regole! e solo con l' allenamento alla creatività e all'adattamento 'al nuovo' , ('marato
leggi tutto

i Pulcini.. futuri esordienti...I primi insegnamenti tattici di base. Si può fare...

Immagine
Nel girone di ritorno ho seguito, solo  nelle partite di campionato primaverile e non negli allenamenti,  la terza squadra dei Pulcini mista composta  da ragazzi nati negli anni  2013 e 2014. Giocatori    che, per motivi diversi, hanno avuto nel girone di andata, poco spazio e poche opportunità di gioco. In poche parole i più immaturi  calcisticamente e non solo. Ad ogni partita i convocati erano 13 o 14 giocatori e spesso più della metà ragazzi diversi dalla partita precedente. Ho accettato di essere presente nelle  partite di campionato primaverile molto volentieri. Abbiamo giocato le varie  partite di campionato con i sette titolari quasi sempre diversi. Nei restanti tre o quattro tempi delle partite  ho sempre fatto giocare i panchinari nel secondo tempo, facendo tutti i cambi a disposizione.  Chi era in panchina nel primo tempo giocava nel secondo tempo. Sempre in un clima sereno, escludendo esagerazioni o esasperazioni e  senza fare calcoli per vincere o altro. Ho sempre dato la
leggi tutto

Lettera aperta di un mister coraggioso...GRAZIEEEEE

Immagine
  Vorrei condividere un messaggio che mi è arrivato, scritto da un mister coraggioso:   Gentilissimo Maestro   Mi chiamo Aniello Feola , sono allenatore UEFA   B,   vivo in un Paesino sul mare “Marina di Ascea” in Provincia di Salerno, sono sempre stato affascinato dai suoi metodi di allenamento, che ho usato in molte occasioni ottenendo degli ottimi risultati. Ho appreso con dispiacere che non farà più l’allenatore dei Giovani Calciatori, spero tanto che Lei ci ripensi, perché i Giovani hanno bisogno di   un Maestro come Lei. Ricordero’ sempre quando molti anni fa Lei, diceva:   il modello di allenamento si deve avvicinare al modello della partita, perché la partita di calcio oltre ad avere le caratteristiche della imprevedibilità, ha una prerogativa inevitabile, la presenza continua dell’avversario. Molti Allenatori, stanno scoprendo oggi quello che Lei ha sempre sostenuto:    che attraverso il gioco si impara a giocare . Ricorderò sempre Mister Ezio come una stupenda e favolosa p
leggi tutto

L'allenamento con carico situazionale in 3 micro gruppi . Categoria Esordienti

Immagine
TITOLO del  POST: L'allenamento con carico "SITUAZIONALE" Categoria ESORDIENTI  SVOLGIMENTO: TRE STAZIONI  CON TRE MICRO GRUPPI diversi Rotazione dei gruppi ogni  25 minuti circa In questo post   descrivo la fase centrale di una unità di base, che in questo caso è  situazionale , infatti è prevista la continua presenza dell'avversario. Presento  una parte  di un  allenamento che è ispirato al mio metodo.  Allenamento che ho svolto con la squadra degli esordienti che alleno.  L'esercitazioni situazionali che descrivo nell'allenamento in questione, potrebbero essere proposte in qualsiasi altra categoria o squadra della attività di base.  Le stesse attività si differenziano per i diversi valori  di intensità e diversi tempi di recupero, che variano in base alla categoria  allenata. Le esercitazioni situazionali che presento in questo allenamento, le  considero efficaci e molto utili  per migliorare  l'apprendimento di tutti gli aspetti che sono  presenti nell
leggi tutto

Introduzione .......Mi presento......mi chiamo ...MISTEREZIO

Immagine
  Forse è il caso che mi presenti: Mi chiamo Ezio Lorenzi e chi mi conosce mi chiama "MISTEREZIO" e sono un allenatore del diploma “UEFA B” e ho partecipato al corso di formazione per "Istruttore di scuola calcio CONI - FGCI". Sono nato nel 1963 e ho avuto la fortuna, da ragazzo, di aver vissuto intensamente il "Calcio di strada". Prima di allenare ho giocato a calcio in tutte le categorie giovanili, dai primi calci alla seconda categoria. Un brutto infortunio ha interrotto la mia carriera da giocatore ma grazie al supporto del presidente ( Giuseppe Vitetta) della società in cui giocavo, ho iniziato ad allenare. Era il lontano 1989. Per molti anni ho allenato squadre di categoria dilettante e negli ultimi anni mi sono dedicato ad allenare le squadre delle attività di base, creando una mia metodologia. La questione di quale metodo di allenamento fosse il più efficace ha fatto irruzione da subito nella mia carriera da mister. Così ho creato un metodo div
leggi tutto

Attività di base - Esordienti

Immagine
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Premesse  della programmazione    Rapidamente riassumo nel grafico sotto i principi che regolano il programma utile  per allenare nella attività di base. INTRODUZIONE: Il post che presento oggi è una lettura impegnativa con continui riferimenti e osservazioni reali e pratiche di come allenare nella attività di base , prendendo come riferimento la categoria degli esordienti. Tutte considerazioni che possono essere utili agli allenatori della attività di base. Mi rendo conto che le riflessioni che presento sono molteplici e non di facile comprensione😌. In questo post vorrei far comprendere quanto sia diverso allenare oggi nella attività di base  rispetto a pochi anni fà. Abbi
leggi tutto

tipico allenamento x pulcini e esordienti di mister ezio

Immagine
                                                              ALLENARE LA PRESTAZIONE Inanzitutto desidero elencare quali sono per me i requisiti  principali per la riuscita della seduta di allenamento: 1) Un clima sereno  2)Il ritmo  incalzante e, possibilmente, con meno soste possibili. 3)Se  il tempo diventa tiranno, fare dei tagli  che si riproporranno  al succesivo allenamento 4) Il gioco non deve ledere la tecnica, ma ci deve essere una giusta mescolanza. 5)E' fondamentale la 'CREATIVITA' del Mister nel proporre giochi ed esercitazioni 6) Lavorare  in  piccoli gruppi 7)Almeno due ore di allenamento 8) Creare  un programma di carico graduale sulle capacita' motorie & sullo sviluppo delle capacita' cognitive sia del singolo e del gruppo & infine  sulle capacita' tattiche.   In questo articolo desidero descrivere un   allenamento  con i miei esordienti .Divido i ragazzi in due gruppi Inizio il risc
leggi tutto

12°alle namento incentrato nel mio metodo ''allenare i giovani alla partita'' E' l'obbiettivo che regola il comportamento e il movimento''

Immagine
M i rivolgo principalmente agli allenatori  dell' attività di base.  5  CONDIZIONI   PER LA RIUSCITA DELL'ALLENAMENTO  :  I COSIDETTI  CINQUE ''SE'' DEL MIO METODO: -  SE IL CLIMA E' SERENO, PROPOSITIVO E MOTIVATO - SE NON SI GIOCA IL PALLONE  A CASO - SE LE PAUSE SONO  RIDOTTE AL MINIMO  E IL RITMO E' INTENSO - SE SI LAVORA IN MICRO GRUPPI  -SE SI SVOLGONO ESERCITAZIONI TECNICHE E TATTICHE IN CUI SI  GIOCA A CALCIO IL PIU' POSSIBILE,  CON LA PRESENZA  DEL   PALLONE E DELL' AVVERSARIO SVOLGIMENTO DELL' UNITA' DIDATTICA: PRIMA PARTE : tempo 30' circa A rrivo all'allenamento almeno 45  minuti prima dell'inizio. Arrivare in 'anticipo mi permette  di preparare  il campo e le attrezzature varie .Un bravo mister ha sempre comunque  con sè  UN FOGLIO  con la stesura  di  un programma alternativo, per ovviare a brutte sorprese come  in caso di pioggia ecc. Al  inizio  preparo la così detta '' gabbia'
leggi tutto

Titolo: " Le partite a spazi e ranghi VARIABILI." Una metodologia moderna per allenare efficacemente.

Immagine
In questo post, intendo illustrare la funzionalità di  una tipologia di esercitazione situazionale, che inserisco sempre in tutte le sedute di allenamento settimanali. Ritengo che sia la situazione più completa dal punto di vista dell'apprendimento e della memorizzazione di tutte le  variabili. Variabili richieste dalla  prestazione reale, cioè la partita. Risulta essere    una metodologia di allenamento che può essere applicata sia negli adulti sia nei giovani calciatori.   Recenti studi, presenti nella letteratura scientifica, evidenziano  ad esempio, come le partite le SMALL - SIDED GAMES  sono utili ai calciatori, per migliorare simultaneamente il metabolismo aerobico e quello anaerobico.   Infatti allenare la tecnica in spazi ridotti, aumentando l'intensità di gioco, obbligherà i nostri calciatori ad effettuare le giocate in maniera rapida, dovendo decidere in brevissimo tempo quale sia la soluzione migliore da adottare, stimolando così anche l'aspetto cognitivo. Inolt
leggi tutto

Modalita' pratiche per creare un allenamento basato sul principio ''allenare la prestazione''

ALLENARE LA PRESTAZIONE:     CLIMA SERENO E DI DIVERTIMENTO  ALLENARE IN MICRO GRUPPI   PSICOMOTRICITA': ''VOLO DI RONDINI ''   SITUAZIONI DI GIOCO REALE   PRESENZA DELL'AVVERSARIO   PARTITE A RANGHI RIDOTTI     PALLEGGIO     ESERCIZIO-GIOCO     SITUAZIONI DI TIRO IN PORTA REALI CON AVVERSARIO TORELLI CON PALLA   CIRCUITI CON E SENZA PALLA     STAFFETTE    ZATTERA      PARTITA FINALE CON OBBIETTIVO     DEFATICAMENTO    CONSIDERAZIONI COLLETTIVE FINALI     I prodotti degli esercizi  possono essere invertiti , scambiati a piacere , ma il risultato  finale non cambia. Da queste considerazioni ed  esercizi si sviluppa e matura il mio innovativo  approccio di come creare una unità didattica, o per meglio dire allenamento. Da qui scaturisce  l'inizio  del mio nuovo metodo fondato dal principio  ''allenare  la  prestazione' '  MisterEzio
leggi tutto