Giocare muoversi correre....
CURIOSITA' SPICCIOLE
TITOLO: “Correre, muoversi fare sport, attività sportiva e giocare a calcio fa bene alla salute psicomotoria del giovane sportivo e non solo!!
Sul piano scientifico è dimostrato che per un migliore rendimento scolastico si deve integrare l'attività – applicativa come la scuola con quella fisico - dinamica di uno sport, nel nostro caso il gioco del calcio. L'attività fisica è meglio di molte medicine e previene molte malattie e agevola lo scarico psicomotorio aiuta a scaricare le tensione frustrazione accumulate durante la giornata.
L'organizzazione Mondiale della sanità O.M.S definisce lo sportivo chi pratica attività sportiva motoria moderata o intensa per un certo quantitativo d'ore alla settimana. L'attività fisica motoria, in poche parole, per far bene alla salute deve fare variare il ritmo cardiaco e frequenza respiratoria. Camminare velocemente è una attività motoria, fa bene alla salute, fa cambiare il ritmo cardiaco e aumenta la frequenza respiratoria. Immaginiamo al “fiatone “di quando camminiamo velocemente o corriamo .
E' sufficiente camminare in maniera sostenuta o andare in bicicletta ecc... o venire agli allenamenti e giocare a calcio. Un altro parametro è il sudore che accompagna e dimostra che l'attività fisica motoria è intensa.
Fare attività fisico motoria è proporzionale a far cambiare i parametri respiratori e cardiaci. La pratica sportiva in Italia è un po' deludente e i dati dimostrano che il:
26,6% degli italiani pratica in maniera continuativa
8,4% degli italiani pratica sport in maniera saltuaria
29,4 % degli italiani pratica qualche attività fisica , sporadica
35,6% degli italiani NON PRATICA SPORT non fa movimento
Il movimento che fa bene alla salute è quello continuativo, solo il 26,6 pratica lo sport!!! un po' pochini. Del 26,6% solo il 3% svolge sport in maniera agonistica. Chi pratica attività sportiva con continuità sono i bambini e ragazzi. Purtroppo i nostri ragazzi dopo i 16 anni per un 75% abbandonano lo sport. E' la realtà del fenomeno sociale e sportivo denominato: DROPP AUT cioè l' abbandono precoce dei giovani alla attività sportiva, è un fallimento social-sportivo. Un fenomeno preoccupante. Sono tutti dati che mi fanno riflettere e considerare di come la politica la società sono indifferenti e di come ora stanno gestendo i maniera incompiuta, insoddisfacente la pratica sportiva giovanile.
I LIVELLI MINIMI DI ATTIVITA' FISICA MOTORIA PER MANTENERE LA SALUTE DETTATI DALL' O.M.S (Organizzazione mondiale della sanità) PER STARE BENE E PER PREVENIRE MALATTIE CARDIO CIRCOLATORIE, METABOLICHE ecc.. SONO :
ATTIVITA'SPORTIVA FISICA MOTORIA* MODERATA /INTENSA DEGLI ADULTI:
30 MINUTI X 5 VOLTE ALLA SETTIMANA PER Un TOTALE DI 2,5 ore settimanali
ATTIVITA' SPORTIVA FISICA MOTORIA MODERATA /INTENSA DEI BAMBINI/RAGAZZI:
UN ORA TUTTI I GIORNI (PER 365 GIORNI)
*(MODIFICAZIONE RITMO CARDIACO E DELLA FREQUENZA RESPIRATORIA , SUDORE)
L' O.M.S. purtroppo afferma che in Italia il 50% di bambini non raggiungono un ora tutti i giorni di attività fisica /motoria, questi sono dati raccolti prima della pandemia. Dubito purtroppo che ora siano cambiati in meglio. I bambini, per i dati oggettivi che ho presentato, stanno diventando SEDENTARI. Per la natura dei bambini questo non dovrebbe accadere. La Pandemia ha fatto da detonatore ad una situazione culturale – educativa già compromessa prima . L'attività sportiva agevola le relazioni, l'autonomia, l'autostima , autoefficacia e arricchisce il carico cognitivo (conoscenze...motorie, capacità decisionali ecc...) fare sport sviluppa tutti gli apparati psico-fisici e le capacità mentali. Per tutte queste considerazioni e per favorire il movimento giornaliero dei nostri ragazzi è importante, pandemia permettendo, essere il più possibile presente alle nostre occasioni di gioco di movimento come:
ALLENAMENTI & PARTITE
Lo sport giovanile è una occasione di educazione e di partecipazione attiva. Appello finale ai genitori e agli atleti della mia squadra ESORDIENTI: “Ragazzi vi invito a trascurare anzi a togliere e tagliare tempo ai giochi “DI NON MOVIMENTO” , come INTERNET, i VIDEO GIOCHI e alla TELEVISIONE a tutti gli SCHERMI in generale questi vi obbligano a rimanere seduti. Uscite di casa e venite a giocare!!! …. Giocate a calcio, il più bel “Gioco di movimento” che conosca. Partecipate attivamente agli allenamenti e alle partite … Non rimanete a casa, organizzatevi con i compiti scolastici!! vi aspettiamo alle nostre occasioni di gioco!!!....”
“ MAI SMETTERE DI GIOCARE”
MISTEREZIO
