Allenamento attività di base E NON SOLO
Questo allenamento è ispirato al mio metodo:
Svolgimento allenamento
LE TRE FASI
SVOLGIMENTO fase centrale:
Attività Situazionali 2 gruppi
SVOLGIMENTO 2 micro gruppi
Il primo gruppo composto da un massimo di 9/10 giocatori svolge la parte situazionale con partite a ranghi e spazi variabili con intensità alta/altissima
Presento , vedi figura sotto, una serie di possibili partite a ranghi e spazi variabili con temi, vincoli e regole diversificate. Si svolgono per ogni tipologia di partine numero due tempi da cinque minuti. La progressione delle partite ha come obiettivo creare le condizioni del "gioco continuo" ad alta e altissima intensità.
I DUE PRINCIPI DI GIOCO REGOLATORI
1. DIFESA DELLA PORTA:
- PALLA APERTA
- P. P. AVVERSARIO FRONTALE
- PIU'COPRO E MENO MARCO
- SCAGLIONAMENTO ARRETRATO
- CHIUSURA CENTRALE
2. CONQUISTA DELLA PALLA:
- PALLA COPERTA
- PALLA IN MOVIMENTO
- PIU' MARCO E MENO COPRO
- SCAGLIONAMENTO AGGRESSIVO AVANZATO
- AMPIEZZA
CONSIDERAZIONI:
Il secondo micro gruppo composto da un massimo di 9/10 giocatori svolge la parte situazionale con situazioni formative, sempre con l'avversario presente o comunque con intensità media/alta
1°Situazione: Bandiera duello
Svolgimento: "Bandiera con portine"Il mister chiama un numero. Entrambi i numeri, delle due squadre partono di corsa e uno dei due deve fare un goal in una delle due portine. Al goal effettuato la squadra guadagna un punto. Vince la squdra chi totalizza per primo 5 punti cioè 5 goal. 2°situazione
Tiro in porta - Finalizzazione
I gruppi vanno invertiti, scambiati ad ogni allenamento
Partita a tema a ranghi completi oppure due partite .
considerazioni finali:
grazie