Allenamento esordienti 25/09/2023

 


Presenti N°18 atleti 2011 + N°2 portieri

Inizio l'allenamento con tre partite, partite a ranghi e spazi variabili "In parallelo" La composizione delle squadre rispecchia l'ordine di arrivo degli atleti.

REGOLA OBBLIGATORIA:



TRE RETTANGOLI DI GIOCO

Inizialmente accorcio i campi e li allungo a ranghi completi.

Parte centrale dell'allenamento: 

Progressione che segue l'idea di gioco:

"Libero spazio e occupo spazio"


Situazione 1 : Eseguire un giro palla appoggiando ai vertici. Con 1 o 2 guastatori centrali.

Situazione 2 : (Manca il portiere, mi sono dimenticato di metterlo) Palla in possesso ad un giocatore centrale. Lo scarica ad un giocatore esterno e occupa una spazio laterale libero. Il nuovo possessore palla scarica al centro, abbandona senza palla l'esterno e diventa centrale ecc...

2° Situazione: le due squadre hanno dietro la porta 3 palloni e uno in campo per svolgere l'inizio partita. Ad ogni goal il pallone rimane nella portina. La squadra che ha segnato riprende il gioco con uno dei tre palloni situato nella propria porta. A questo punto una squadra che ha subito il goal ha 4 palloni, mentre la squadra che ha segnato ne ha n°2. Vince chi si libera al più presto dei N°3 palloni dietro ciascuna  porta. 

Proseguo la fase centrale dell'allenamento con altre  Situazioni: svolgo N°4  partite a ranghi e spazi variabili in sequenza di carico e intensità progressive, durata per situazione: tempi da 10 minuti. 

OBIETTIVO: Ricerca graduale dell'alta intensità. Passaggio dal gioco intermittente al gioco continuo.

1.

2.
3.

4.

FASE FINALE:

GIOCO LIBERO: Partita 9 vs 9


MISTEREZIO







 



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