1^ Allenamento stagione 2018/2019 caregoria Esordienti - Unità di base - metodologia''Allenare la Prestazione''
Il primo allenamento della stagione 2019/2020 Esordienti METODO : "ALLENARE LA PRESTAZIONE" Presupposti: -Clima sereno - Durante le situazioni :Non calciare a caso - Allenamento svolto a Piccoli, microgruppi -Meno soste possibili durante gli allenamenti -Non smettere mai di giocare di correre , alta intensità Obbiettivi: contatto con la palla - alta intensità- presenza dell'avversario. Svolgimento: 1° FASE : iniziale Accoglienza tempo 20° minuti - riscaldamento - Doppia partita a ranghi e spazi ridotti senza portieri 2° FASE : centrale suddivisa in tre momenti, con attività diverse : - Partita libera tempo 15 ° a ranghi normali - DIVISIONE DELLA ROSA GIOCATORI IN DUE GRUPPI Primo gruppo : due partite a ranghi ridotti 3x3 ...