Descrizioni video n° 2 : "il tre contro tre " situazione pilota per capire e conoscere il gioco del calcio VEDI VIDEO n°2 canale youtube : MisterEzio lorenzi
MODELLO "ALLENARE LA PRESTAZIONE"
La situazione pilota il "tre contro tre"
misterEzio
La situazione pilota il "tre contro tre"
misterEzio
Il mio stile di insegnamento del calcio e mia la filosofia sono ispirate al mio modello di allenare che si intitola "Allenare la prestazione". Modello dell'allenamento che si ispira al modello della partita. Allenandosi in situazione il giocatore impara a conoscere il gioco e tutte le variabili che contiene la partita, la prestazione . Sempre rigorosamente in presenza continua dell'avversario.
L'insegnamento al giovane giocatore avviene applicando , in maniera continuativa le situazioni , durante l'allenamento , le partite a ranghi e spazi variabili, con dimensioni diverse variabili del campo da gioco oppure con possessi palla a squadre, o torelli oppure situazioni di tiri in porta, sempre con avversario presente.
Strumenti , mezzi sempre situazionali, che risultano essere i più efficaci per l'apprendimento calcistico. Allenano in maniera molto simile ,agli gli esercizi a secco, le capacità fisiche condizionale e le capacità motorie coordinative.
L'istruttore principale è la situazione tre contro tre : Mezzo di allenamento che permette un accelerazione dell'apprendimento calcistico. Partita a ranghi ridotti e campi da gioco ampliati.
La partite a ranghi e spazi diversi , con portine o con la presenza dei portieri...
E' la situazione di tattica collettiva numericamente più piccola in cui il P.P. ha due possibilità di passaggio , due appoggi. Racchiude tutti gli elementi e le variabili espressione della imprevedibilità del gioco Si migliora sia in possesso e non in possesso palla, sia la fase difensiva che offensiva . Inoltre permette il" gioco continuo " senza interruzioni e agevola lo sviluppo e la costruzione del gioco.
La prima regola in tutte le situazioni è che i giocatori, portiere compreso NON DEVONO GIOCARE A CASO, altrimenti il mister fischia una punizione di seconda alla squadra avversaria, contro il P.P..
La progressione e utilizzo delle situazioni sono due:
1-SITUAZIONI CHE CREANO BASSA INTENSITA'4x4 , 5x5 .. o tre contro tre con il portiere......
2- SITUAZIONI CHE CREANO ALTA INTENSITA'1x1, 2x2, 3x3
1-CREAZIONE DI MEDIA E BASSA INTENSITA':
Sono situazioni che creano delle interruzioni e pause durante lo svolgimento del gioco come 4x4, 5x5 6x6 ecc...Se il pallone esce dal rettangolo di gioco è il giocatore stesso che lo và a riprendere
Stepp di 4 partite da 4 a 16 minuti l'una
CONDIZIONI: media e bassa intensità
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CON LA PRESENZA DEI PORTIERI CAMPO CON DIMENSIONE RIDOTTE DENSITA' MAGGIORE DEI GIOCATORI
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NUMERO ILLIMITATO DI TOCCHI CON LE REGOLE DEL CORNER E AUT SENZA PARTECIPAZIONE DEL MISTER
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CON REGOLA PIU'COPRO CON REGOLA "DIFESA DELLA PORTA"
E MENO MARCO, SOLO PRESSIONE
Esempio di situazione con media intensità
1-Partite con i portieri e gioco che prevede la fase di recupero. Avviene quando il pallone esce da rettangolo di gioco. Quando il pallone esce la ripresa del gioco ,da parte dei giocatori, avviene solo al momento del recupero della palla, introducendo nel gioco le rimesse laterali e calci d'angolo. Così il gioco diventa frammentario e crea intensità media e bassa. Si mantiene il vincolo tecnico dei tocchi illimitati e il mister si riduce ad osservare passivamente e interviene solo se lo svolgimento del gioco lo ritiene.
2-CREAZIONE DI ALTA INTENSITA':
La creazione dell'alta densita' permette il "gioco continuo" senza interruzione ,con il coinvolgimento del mister. Utili sono le situazioni 1x1 , 2x2, 3x3.
CONDIZIONI: alta intensità
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NUMERO RIDOTTO DI GIOCATORI TOCCHI LIMITATI CAMPI CON DIMENSIONI GRANDI
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REGOLA "CONQUISTA DELLA PALLA" PARTECIPAZIONE E INCORAGGIAMENTO DEL MISTER * SENZA PORTIERI
REGOLA : PIU' MARCO E MENO COPRO OCCHIOMETRO DEL MISTER
TOGLIERE SPAZIO E TEMPO AL P.P.
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PARTECIPAZIONE ATTIVA GIOCO CONTINUO E' IL MISTER CHE RIMETTE
INCORAGGIAMENTO SENZA CORNER E AUT IN GIOCO IL PALLONE
SENZA INTERRUZIONI
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Esempi di situazione con creazione di alta intensità
2-Partite senza portiere e con gioco continuo. Quando la palla esce dal rettangolo del gioco , viene garantito il gioco continuo dalla rimessa in campo del pallone da parte del mister, senza interrompere il gioco. Non sono previsti calci d'angolo e rimesse laterali e non ci sono i portieri. Il gioco non viene mai interrotto e crea alta intensità, alto ritmo.Deve esserci il continuo intervento del mister con incoraggiamento e sostiene, con il suo comportamento e partecipazione , il ritmo della partita il più alto possibile. Anche il numero limitato dei tocchi incoraggia l'alto ritmo della partita.
DURANTE L'ALLENAMENTO SI POSSONO SVOLGERE
ALTERNATIVAMENTE PARTITE AD ALTA INTENSITA' ,CARICO, CON PARTITE A MEDIA INTENSITA' CON RECUPERO ATTIVO.
In partita deve essere mantenuta più a lungo possibile l'alta intensita', le situazioni agevolano questa tipo di capacità:
vedi bibliografia LIBRO :SMALL - SIDES GAMES. SCRITTO DA SANNICANDRO I. & COFANO G. io svolgevo queste situazione già negli anni 90!!
Le situazioni si sostituiscono anche all'allenamento a secco fisico, creando in eguale maniera alta intensità.
Vantaggi tattici e tecnici fisici e psicologici delle partite a ranghi e spazi variabili , delle situazione:
- Si impara e migliora con l'avversario presente la tecnica e la tattica
- Si gioca la palla con più frequenza
- Si migliora il movimento senza palla
- Si eseguono più ricezioni, il possesso la protezione della palla le conduzioni e finalizzazioni
- Si migliora la collaborazione , giocatori disponibili per un gioco situazionale e fortemente collaborativo.
- Si migliora sia l'attacco e la difesa della palla, e della porta.
- Si migliora il livello condizionale della prestazione
- Si ampia la visione di gioco e il tempismo, gioco "dove vedo" in "zona luce"non giocare a caso
- Si migliora la creatività e la capacità di "provare", favorisce il dribbling
- Si migliora la ZATTERA....SCAGLIONAMENTO, marcatura delle porzioni di campo libere
- Si migliora un cardine dello sviluppo del gioco, della tattica collettiva ; il triangolo..
- Si migliora l'elasticità mentale e l'abitudine al nuovo
- Si migliora lo stimolo della corsa , del movimento dell'aspetto motorio coordinativo e la V.A.M.
- Si migliora l'attivazione e attenzione
- Si sviluppano le transizioni e le scelte tattica difensive e offensive
- Si migliora lo sviluppo del gioco e dello scarico , il passaggio
- Si arricchisce il potenziale cognitivo ecc..
- Creano alta intensità
- i cambi di gioco
- La capacità dell'intercettazione della palla
- si migliorano i principi DI PALLA CHIUSA E APERTA sia in fase di possesso e non possesso
- la tecnica e la tattica collettiva
- la chiusura degli spazi in non possesso , movimento senza palla
- la difesa preventiva e scaglionamento dif. e off.
- più marco e meno copro
- Il triangolo
- migliorare la qualità dei passaggi; della ricezione ; della conduzione
- Si impara la tecnica e la tattica in situazione di difficoltà con la presenza continua dell'avversario
- saper dribblare, il pensiero decisionale
- aiutano a conoscere le variabili imprevedibili del gioco
- Stimolano attacco e difesa della palla
- Saper giocare "dove vedo" a distanza di gioco
- saper verticalizzare e cambiare gioco
- saper finalizzare, tiro in porta
- fornire sempre aiuto a sostegno del compagno
- i gesti tecnici individuali ,sigioca molto la palla singolarmente.
- Attaccare e conquistare palla e difendere la propria porta
- migliorare la collaborazione fra i componenti della squadra
ecc...................
Le situazione si svolgono sempre con la regola:
"NON CALCIARE MAI A CASO IL PALLONE"
Intendo in possesso palla ,durante l'azione di gioco. Si costringe così il giocatore di trovare con creatività , fantasia e con coraggio la soluzione tecnico tattica più efficace ,più adatta per lo sviluppo e creazione del gioco stesso. Scelta che deve essere efficacie per se e per la squadra.
Le partite a ranghi e spazi variabili sono l'autentico vero istruttore , lo strumento più allenante , formativo per imparare a giocare a calcio e conoscere le moltitudine di fattori imprevedibili che che richiedono e influenzano una prestazione , la partita. Le situazioni allenano tutte le capacità in misura molto simile a esercizi o lavori fisici a secco, cioè allenano e accelerano l'apprendimento delle abilità tecniche, tattiche e le capacità fisiche condizionale e motorie coordinative.
Rinforzano e allenano le capacità motorie e fisiche, la tecnica individuale la tattica collettiva e rispecchiano il gioco reale , con partecipazione emotiva e sempre in presenza dell' avversario .
L'avversario è l'autentico sabotatore, disturbatore del gioco.Il giocatore in situazione di difficoltà deve scegliere la soluzione più efficace per se e per la squadra.
Le situazioni migliorano la capacità di pensiero del giocatore , aumenta la velocità decisionale, Migliora la capacità di adattamento .Il giocatore impara, in situazione di difficoltà, a migliorare e a trovare la soluzione migliore la più efficace nel più
breve tempo possibile.
Nella marcia, durante il passaggio alla maturità e nella graduale crescita di un giovane giocatore , nella attività di base , inizialmente il giovane giocatore ha difficoltà a leggere il gioco e le azioni e rimane spesso volutamente estraniato dal gioco. Aspettando la palla, isolato e apparentemente poco partecipativo. Aspettando unicamente la trasmissione da parte degli altri compagni ... gioca e si muove solo in possesso palla.
Ebbene le situazioni stimolano e incoraggiano la capacità di mettersi in condizione (movimento senza palla) di riceverla in sicurezza e in maniera vantaggiosa per il gioco stesso.
Nei contesti complessi, le situazioni , con l'avversario presente gli apprendimenti tecnici ,tattici e motori coordinativi si memorizzano in maniera più immediata , accelerata in maniera inconsapevole , naturale e con attiva partecipazione e in modo attivo e reale.
Negli allenamenti si devono svolgere più situazioni e meno esercizi, favorendo il gioco attivo, continuo, che permette una più veloce apprendimento di tutte le sfaccettature, variabili ,sempre imprevedibili, acicliche , asimmetriche e diverse , che esprime il gioco, la PRESTAZIONE.
Solo in questo contesto c'è la piena ed entusiasta partecipazione del giovane giocatore .
Le situazione viene svolta con maggior apprendimento e efficacia se il clima , durante l'allenamento, e alle partite è disteso , piacevole, sereno e anche divertente, inserendo regole e vincoli tecnici, con vincoli temporali, di pressione ecc...Le situazioni sottopongono il giocatore ad una inevitabile coinvolgimento emotivo ed partecipazione.
Vengono inoltre sviluppate sotto l'aspetto fisico la resistenza generale e le capacità condizionali FORZA - RESISTENZA E VELOCITA', E LA VAM (velocità massima EOROBICA), massimo consumo di ossigeno , massima frequenza cardiaca.
Si allenano tutte questi componenti e danno lo stesso stato di allenabilità di esercizi o lavori a secco.
Idee da inserire nelle situazioni , le partite a ranghi e spazi variabili, CON DUE REGOLE FISSE :
- DOPO UN GOAL BATTERE UN CINQUE CON TUTTI I COMPAGNI DELLA STESSA SQUADRA
- NON CALCIARE A CASO
ALTRI VINCOLI idee:
- TOCCHI LIMITATI
- SENZA RIMESSA LATERALE E CALCI D'ANGOLO
- CON 2 O 4 SPONDE CON L'INVERSIONE DI RUOLO
- CON UN PASSAGGIO , APPOGGIO, UNO LUNGO E POI L'ALTRO CORTO
- CON L'OBBLIGO DI AFFRONTARE PRIMA UN DUELLO (DRIBBLING) E SOLO DOPO AVER SALTATO L'AVVERSARIO E' PERMESSO IL PASSAGGIO.
- CON GIOCATORE JOLLI ( PUO' GIOCARE CO SOLO CON LA SQ. IN POSSESSO PALLA OPPURE CON LA SQ. DI NON POSSESSO PALLA
- SEGNA SOLO UN GIOCATORE SCELTO ALL'INIZIO DELLA PARTITA, ALL'INSAPUTA DEGLI AVVERSARI
- CON SCALPO
- OBBLIGO, PRIMA DI SEGNARE, di FARE un 1-2 , un TRIANGOLO
- CON DIMENSIONI DEL CAMPO PARTICOLARI (PIù STRETTO E LUNGO E VICEVERSA
- DIFENDO E ATTACCO 2 O 3 PORTINE E CON UNA PORTA CON IL PORTIERE
- CON FUORI GIOCO
- CON JOLLI CHE GIOCANO IN P.P.
- CON TIRO IN PORTA
- OGNI GIOCATORE DEVE TENERE LA PALLA PRE 4 SECONDI, PRIMA DI SCARICARLA
- CON SUPERIORITA' NUMERICA
- AD OGNI GOAL AGGIRARE DUE PALETTI POSTI AI BORDI OPPOSTI NELLA META' CAMPO.IL MISTER CHIAMA IL COLORE...
- AD OGNI GOAL TUTTA LA SQUADRA AGGIRA LA PORT AVVERSARIA...
- GIOCO CON SOLA PRESSIONE,CURANDO LA COPERTURA E DIFESA DELLA PORTA
- GIOCO CON PRESSING - MARCATURA DEGLI SPAZI E AVVERSARIO - CONQUISTA DELLA PALLA
Queste situazioni aerobiche massimali e intensive hanno una durata compresa da 2 a 15 minuti.
LA SITUAZIONE tre x tre racchiude tutte applicazioni, variabili dei principi di tecnica individuale, di tattica collettiva espressione della prestazione reale. Ed è uno strumento necessario per l'apprendimento calcistico.
PIU' SITUAZIONI E MENO ESERCIZI!
GRAZIE
misterezio
